こんにちは、ノリコです( ◠‿◠ )
皆さん、いかがお過ごしですか。
私はこれから準夜にでかけます。
最近ごはんがうますぎて🍚
近年、
冬を越すたびに少しずつ体重のベースがUPし、
それをリセットできないまま、
翌年に持ち越してしまう私です。
やはり今年も正月太りしたわけですが、
1年の間に
微妙に増えたり減ったりしながらも、
結局増え止まって12月を迎えてしまいました。
まだ40代になったばかりだというのに、
中年の特徴である肥満への道を
漫然と進むわけにはいきません。
なのに、毎日のごはんが
妙に美味しくて、美味しくて美味しくて
たまらないんです！！！！！！
毎食が楽しみで仕方がないのです。
その上これからクリスマス、正月で食卓にご馳走が並んだら、どーしますか。
私はさらに体重を増やし、
そして2023年で減らす事ができず
2024年の正月が来てしまう！
負のスパイラルにはまってしまう！
それだけは避けたいΣ(-᷅_-᷄๑)
頑張りたいけど
しかし、運動を頑張りたいのに
あちこちが痛む( ；∀；)…
痛くてあまり運動できない、
そして食べる、
動かない、
食べる、
太る、
痛む、
動かない、
食べる、
太る、
もっと痛くなる、
動かない、
食べる、
太る
やっぱり負のスパイラルに入ることになる！
やはり、痛む足腰の負担を軽くするためにも、
痩せることは大事です。
やっぱり、まずは痩せないと。
太ったら老けるし。
やっぱり若々しくいたい！
2023年は2022年より若返ってみんなを
驚かせたい。
じゃどーする
普通に過ごす程度なら痛くはない。
そして、続けるためには楽しくないと無理。
最近歌番組も多くてたくさん録画してる。
体動かすなら有酸素運動が良い。
じゃあ…
◯痛みが生じない範囲で歌に合わせて踊る。
◯クリスマスから正月にかけて食を楽しみたいから、24日まで少しセーブする。
よし、この2本立てでいきます。
準夜へ行きます！じゃ
