脱ナマケモノ生活日記

「明日を変えよう」日々の記録

今日の夜勤弁当 糖質22.27グラム

食後高血糖発覚後、糖制限生活が続いている。神経質になりすぎてストレスをためたくないしかといってやっぱりきちんと気をつけたい。あらゆる食材の糖質を調べて美味しく満足できる糖制限生活を目指す\\\\٩( 'ω' )و ////きちんとした知識をもってすれば…

やる気がでない日(=_=)・・・やる気スイッチを探せ~

じめじめとした天気 夜勤を控えた休日 一応ルーティンの掃除、片付けを終えた。 食後高血糖予防に10分程度のランニングを終えて お化粧をすませ一息(゜-゜) 未処理にひとつづつ手を付けていきたいところだが やる気がでなーーーーーい(=_=) 窓がくもってるな…

グーグルアドセンスの登録にてこずっている(=_=)

パソコン初心者の私(=_=) グーグルアドセンスの登録を してみようと思ったのだが さっぱり(=_=) ちゃんとURLを入力しているのに サイトがみつからないという。 .や/を使えないとは・・・(=_=) www.じゃないとだめなの?? そんな。。。 みなさんのブログ…

魅力的な声について

自慢じゃないが うちの家系は 声がイケてないと思っている 父親は70年代くらいの洋楽がすきで よく高らかに鼻歌を歌う 鼻歌は高らかにうたうものではないか・・・とにかく高らか 気分よく歌っているので何も言わないであげているが 金属音のような聞き苦しい…

今日の節約 バレエの動きを生活に取り入れる

バレリーナの体はほっそりしなやか。 なのにエネルギッシュ! エネルギッシュスリム!!! 姿勢もよく ボディーラインが美しい。 全体のバランスが整っていて 誰もが憧れる理想的な体型。 バレエを習うのって結構なお金がかかる。 まして子育てや家事、仕事…

今日の節約 1口50回噛む!

一口50回噛むとどうなるか・・・ 唾液分泌促進 虫歯、歯周病予防 感染予防 口臭予防 ガン予防 消化吸収促進 胃の負担軽減 栄養が効率よく吸収されて体が元気に 咀嚼により顔の筋肉をよくつかう 血液循環が良くなりむくみなくなることで小顔になる 筋肉をつか…

LINEって(*‘ω‘ *)

LINE・・・ LINEって。 LINEがない時どうやって みんなのスケジュール調整してたっけ(;'∀') 電話だけで数々の人と連絡とりあうのって果てしなくないか? LINEのない生活が想像できないほど LINEに頼っている。 気づけば 職場 友達 趣味 …

コケを採りに川へいってきました(*'▽')

コケテラリウムのコケをとりにいってきた(*'▽') 虫がいたりするから 多くの人はコケを買うようだ。 だけどきちんと洗えば 採ってきたコケでもできるらしい。 娘と川にコケを採りにいった。 が、 大雨により 川が増水 いつもなら歩けるところも すごい勢いで…

7月の習慣テーマ 朝活でパソコンの勉強( ◠‿◠ )

日々仕事で使うパソコン しかし、文字さえ打てれば ごくごく初歩的な誰でもできる操作で十分。 時々イレギュラーな作業があったり 贈りものの写真アルバムやムービー作成時 その他もろもろ あぁもっとパソコンを使えたら・・・ あれもこれもあんなこともこん…

嵐です。

おはようございます 朝活を始めて2週間経過 夜勤をしているものの、 夜を家で過ごす日は 早寝早起きを心がけ ずいぶん体内時計が朝に傾いているのを感じる。 今朝もたっぷり6時間半睡眠をとり 3:47に(*'ω'*)スンっ と目を覚ました。 おはようございます…

今日の節約 うっかりダラダラしそうになったので本を読んで気分をあげる

隠れ糖尿病かも・・・とわかったとたん 気分が低迷(´-ω-`) ホカホカごはん・・・ ふわふわのパン・・・ スイーツ・・・ 甘いコーヒー・・・( ;∀;) 断って何日たっただろう。 もう普通にもりもり食べられないのかな。 運動して、節制すれば 私の膵臓は元気に…

またコケテラリウムやろう

コケテラリウム リベンジ じめじめしたこの時期 イキイキと 力強く 生えてる コケ( ◠‿◠ ) 数年前、コケテラリウムに挑戦したことがある なぜかっていうと そのころ、 「うちの夫は仕事ができない」がやってて 錦戸亮が庭で粘菌というのを育てているシーンが…

うぉー夏ですかー

実は今自分の地域が梅雨入りしたのか何なのか分かっていない( ・∇・)…少し前に梅雨のように雨がシトシト降った日があったが。あれが梅雨入りではなかったのか。昨日、友人がまだ梅雨入りしていないと言っていたが…一体( ・∇・)今日のこの天気はなんですか?…

武田真治をみて筋トレ始めたくなっている。

武田真治をみて筋トレが若さを保つのは本当なんじゃないかと思った。 筋肉もすごいんだけど 肌が若い 髪のつやがある 雰囲気が若い 昔と変わらない 整形疑惑もでていて 確かにそういう意味では 変わったかもしれないけど。。。 若さという点では変わらないと…

今日の節約…(;'∀')? 息子と夫と私の3人で服を共有

私は女にしては背が高い方だ 夫は私より高いが、男としては普通 中2の息子は私を追い越し 夫に追いつきそうなところ 私は普通 夫はやや細め 息子は細い というわけで 3人並ぶとけっこう同じサイズ感(*'▽') 私も夫もシンプルでユニセックスなスタイルが多いの…