一口50回噛むとどうなるか・・・
唾液分泌促進
虫歯、歯周病予防
感染予防
口臭予防
ガン予防
消化吸収促進
胃の負担軽減
栄養が効率よく吸収されて体が元気に
咀嚼により顔の筋肉をよくつかう
血液循環が良くなりむくみなくなることで小顔になる
筋肉をつかうからたるみがなくなり若返る
早食いしなくなる
血糖値の急上昇を防ぎ食後高血糖の改善につながる
少量の摂取で満腹感を得ることでダイエットにつながる
暴飲暴食がなくなり食費削減につながる
よって、1口50回噛むことが節約になります( ◠‿◠ )
ていうか、いいことしかないな(ﾟ∀ﾟ)
噛むしかないな。噛むのはタダだから！
ちなみに私は1食に20分～30分の時間をかけて食べている(*‘ω‘ *)
みなさん今日のお昼から！
一口50回！！！
