脱ナマケモノ生活日記

「明日を変えよう」日々の記録

今日の節約 1口50回噛む!

一口50回噛むとどうなるか・・・

唾液分泌促進

虫歯、歯周病予防

感染予防

口臭予防

ガン予防

 

消化吸収促進

胃の負担軽減

栄養が効率よく吸収されて体が元気に

 

咀嚼により顔の筋肉をよくつかう

血液循環が良くなりむくみなくなることで小顔になる

筋肉をつかうからたるみがなくなり若返る

 

早食いしなくなる

血糖値の急上昇を防ぎ食後高血糖の改善につながる

少量の摂取で満腹感を得ることでダイエットにつながる

 

暴飲暴食がなくなり食費削減につながる

よって、1口50回噛むことが節約になります( ◠‿◠ ) 

 

ていうか、いいことしかないな(゚∀゚)

噛むしかないな。噛むのはタダだから!

 

ちなみに私は1食に20分~30分の時間をかけて食べている(*‘ω‘ *)

 

みなさん今日のお昼から!

一口50回!!!

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