目標4時から活動。
ここ数週間、
美容と健康のため
少なくとも23時までには寝るようにしている。
夜どんなに時間があっても
ドラマを一気に見たくても
ノートをつけたり
手作り小物作業がしたくても
我慢。
何もせず、ただ寝ることもできるけど
本を読みながら眠りに落ちるのが
あまりにサイコーなので
読書だけは許可する。
昨夜は旅猫リポートを読んで寝た。
いつものごとく、
気づいたらねていて
夫が顏にばさっとなった本をしまって
電気を消してくれたようだ。
5時30分 朝の目覚めがサイコー( ◠‿◠ )
昨夜の就寝時刻は22時50分
もう少し朝の時間が欲しい。
もっと早くねて朝の時間をたっぷりゲットしよう。
写真
旅行
節約術
家仕事
インテリア
認知症予防
パソコン
自己啓発
借りてきては全部読めずに返却してしまう
積読本たち。。。
やりたいことが多すぎて
結果、全部中途半端( ;∀;)
今月こそは少しずつでもいいから
着実に自分のものにする習慣を身につけたい。
5時30分起床では遅すぎる
睡眠は6～7時間は確保
4時から4時半に覚醒！
朝活を今月の習慣テーマにしよう。
