脱ナマケモノ生活日記

「明日を変えよう」日々の記録

ちょっとラジオ体操してみてください!!!!

ラジオ体操してみたら、さらりとできなくて運動不足を実感(ー_ー)!!

 

子供の頃、

夏休み

運動会

準備体操

なにかっていうとやってきた

ラジオ体操。

 

 

幼少期、地味に運動神経よかった私

宙返りもできるし

180度開脚も余裕

 

一体、ラジオ体操のどこが体操なんだ。

なんの刺激もないけど(・∀・)?

なんて思っていた。

 

あれから20数年・・・

 

産後はスポーツどころか、

ちょっとしたストレッチすらしない暮らし。

 

ラジオ体操など忘れ去っていた。

 

今朝、眠気と寒さを吹き飛ばそうと思い

何気なく体を動かした。

 

そうだ、

ラジオ体操しよ~

 

音楽なんてなくてもできる

頭の中でメロディーをながす

体に染みついた動きだ( ̄▽ ̄)

 

すると!

えーーーーーーうそだΣ(-᷅_-᷄๑)

 

手を挙げるだけなのになんだこの肩への負担は!!

少し体をそらすだけでおなかの筋肉がプルプル

全身のスジがのばされる

体中がギシギシ

重力に抵抗するのにすごくエネルギーを要す

なんてハードな体操なんだ(ー_ー)!!

 

日頃からけっこう体を使う重労働な職だ

あちこち駆け回るし、階段の上り下りだってある。

運動不足なんて自覚はまったくない!!

 

なのにラジオ体操が

こんなに体にこたえるなんて(;・∀・)!!

 

つまり、今の私の日常生活では、

バランスよく体を使えていないってことだ。

 

運動不足などまったく心配してなかったが

実は運動不足だったのだ!!

 

すごいもんです。

 

 

その後

朝ご飯を食べていると

体がぽかぽか

さらに食後に腸が動き出した。

 

3日ぶりにスッキリ( ◠‿◠ ) 

 

さわやかな休日が始まった。

今日も1日がんばろう。

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